孕妇应避免接触刺激性气味、化学制剂气味、腐败气味、浓烈香水味和二手烟味。这些气味可能通过呼吸道或皮肤接触影响胎儿发育，甚至诱发宫缩。

油漆味、汽油味等挥发性有机化合物会刺激孕妇呼吸道黏膜。长期接触可能导致头晕恶心，部分成分可能通过胎盘屏障影响胎儿神经系统发育。新装修房间建议通风三个月后再入住，必要时应佩戴口罩防护。

杀虫剂、染发剂含苯类衍生物和氨水成分，孕妇吸入后可能引发过敏反应。这类物质具有潜在致畸风险，孕早期接触可能干扰胚胎细胞分化。使用家用清洁剂时建议选择无磷配方，保持环境通风。

变质食物散发的硫化氢气体可能诱发妊娠呕吐反应。某些腐败菌产生的毒素可通过消化系统吸收，增加食物中毒风险。处理厨余垃圾时应戴手套，冰箱内食物存放不超过三天。

人工合成香料中的邻苯二甲酸盐可能干扰内分泌系统。孕妇嗅觉敏感期可能出现头痛症状，部分香精成分可能引发皮肤过敏。建议选择植物精油替代，浓度控制在百分之五以下。

烟草燃烧产生的尼古丁和一氧化碳会降低胎盘供氧能力。被动吸烟可能增加早产概率，胎儿出生体重可能偏低。家庭成员吸烟需在室外进行，接触烟味后应及时更换衣物。

孕妇日常应注意保持居室空气流通，使用空气净化器过滤PM2.5颗粒。烹饪时开启抽油烟机，避免油烟气积聚。外出避开化工厂、垃圾站等污染源集中区域，必要时佩戴活性炭口罩。选择天然无添加的洗护用品，定期晾晒被褥减少尘螨滋生。如出现持续恶心、呼吸困难等不适症状，应及时就医检查。