5岁孩子不听话可以通过建立规则、正向引导、共情沟通、适当惩戒和榜样示范等方式教育。这个年龄段是儿童自主意识发展的关键期，不听话行为多与探索边界、吸引关注或情绪表达有关。

制定简单明确的家庭规则，如固定作息、物品归位等，可以用可视化图表帮助孩子理解。规则需全家统一执行，避免朝令夕改。初期可设置小奖励强化遵守行为，但避免物质过度刺激。规则数量不宜过多，重点培养基础生活习惯。

采用描述式表扬替代批评，具体指出孩子做得好的细节。当孩子出现对抗行为时，用选择式提问替代命令，例如把“快收拾玩具”改成“您想先收积木还是绘本”。避免使用否定词，将“不可以爬高”改为“我们坐在垫子上玩更安全”。

蹲下与孩子平视交流，用“您看起来有点生气”代替“不许发脾气”。帮助孩子命名情绪，引导用语言表达需求。通过角色扮演游戏模拟冲突场景，教孩子学习换位思考。避免在情绪激动时说教，待平静后再复盘事件。

对危险行为或故意破坏需立即制止，采用暂时隔离法而非体罚。惩戒前明确告知原因，结束后及时修复关系。可设立反思角，但隔离时间不超过年龄分钟数。惩戒需与错误行为有逻辑关联，如乱扔玩具需参与整理。

家长需以身作则遵守家庭规则，处理矛盾时展示冷静态度。夫妻教育方式要保持一致，避免在孩子面前争执。可通过绘本故事展示正确行为，用第三人称讨论角色行为后果。邀请孩子参与制定部分规则，增强自主责任感。

教育过程中须保持耐心，5岁儿童前额叶发育未完善，自控力较弱是正常现象。每日安排充足运动释放精力，保证10小时睡眠有助于情绪稳定。避免频繁比较其他孩子，关注个体进步。若伴随攻击行为或持续对抗超过半年，建议咨询儿童心理医生评估是否存在感统失调或发育行为问题。家庭教育需与幼儿园教育形成合力，定期与教师沟通行为表现。