抑郁症可以通过心理干预、药物治疗、生活方式调整、社会支持和物理治疗等方式预防和治疗。抑郁症的发生可能与遗传因素、神经递质失衡、应激事件、慢性疾病以及性格特征有关，常见症状包括情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲改变及自杀倾向。

认知行为疗法是抑郁症心理干预的核心方法，帮助患者识别并纠正负面思维模式。人际心理治疗有助于改善社交功能缺陷，家庭治疗则能缓解因家庭矛盾带来的心理压力。这类心理干预适合轻中度抑郁症患者，需由专业心理医生制定个性化方案，并且通常需要多次重复才能见效。

抑郁症患者可以遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片或盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物。这些药物通过调节5-羟色胺等神经递质水平来改善症状，但可能会引起恶心、头晕等副作用。药物治疗是一个长期过程，不可自行增减药量或突然停药，定期复诊评估疗效非常重要。

规律作息对稳定生物钟有益，建议保持每天7到8小时的充足睡眠。适量运动如每周进行3到5次有氧运动能够促进内啡肽分泌。均衡饮食也很重要，应该包含富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和含色氨酸的香蕉等食物，同时避免过量摄入咖啡因和酒精。

建立稳定的社交网络可以帮助减轻孤独感，参加兴趣小组或社区活动都是不错的选择。家人应当给予充分的理解和支持，陪伴患者就医并监督其按时服药。在职场上，可以申请适当的工作调整以减少压力。良好的社会支持系统能显著降低抑郁症复发的概率。

对于一些药物治疗效果不佳的患者，重复经颅磁刺激技术通过磁场调节大脑皮层兴奋性，可能有所帮助。光照疗法适用于季节性抑郁症患者，但需在医生指导下使用特定设备。电休克治疗仅用于存在严重自杀倾向或难治性抑郁症的情况，必须经过严格评估后才能实施。

保持健康的生活习惯和社会支持网络对抑郁症患者的长期康复至关重要。出现持续的情绪问题时应及时寻求专业帮助，在治疗过程中遵循医嘱规范用药，配合心理治疗，家属也应密切观察病情变化。定期复诊评估治疗效果，并根据医生建议调整治疗方案，避免自行中断治疗导致复发。