孕妇睡前血糖正常范围通常在3.3-5.3mmol/L之间，妊娠期糖尿病患者应将血糖控制在5.6mmol/L以下。影响血糖监测结果的因素包括饮食结构、运动量、胰岛素抵抗程度、检测时间误差以及情绪压力等。

睡前血糖水平与晚餐中的碳水化合物摄入量密切相关。建议选择低升糖指数的食物，如糙米和全麦面包，并搭配优质蛋白质和膳食纤维，避免高糖和高脂食品。实行分餐制有助于维持血糖稳定，可以在晚餐后两小时适量食用无糖酸奶或坚果作为加餐。

适度的晚间活动能够提高胰岛素敏感性。推荐餐后半小时进行散步或参加孕妇瑜伽等轻度运动，持续20至30分钟为佳。但需注意不要在临睡前三小时内做剧烈运动，以免引起应激性血糖升高，同时运动后要及时补充水分。

妊娠中晚期时，由于胎盘激素分泌增加，可能会加剧胰岛素抵抗现象，表现为即使空腹血糖正常，餐后血糖也可能偏高。遇到这种情况，应该加强血糖监测频率，并按医生指导考虑是否需要使用胰岛素治疗，严格遵循医嘱调整剂量。

正确使用血糖仪对于获取准确的血糖读数至关重要。采血前要清洁手指，避免使用含酒精的消毒剂，且第一滴血液应当弃掉。不同品牌的血糖仪可能存在测量值上的差异，因此最好固定使用同一款设备并定期校准。

焦虑和失眠等心理状态会促使肾上腺素分泌增多，加速肝糖原分解。可以通过冥想、温水泡脚等方式帮助放松身心，确保卧室环境安静舒适。如果情绪问题持续存在，建议寻求专业心理咨询。

管理好妊娠期间的血糖水平需要综合调整生活方式。建议记录每天的饮食、运动及血糖情况，定期检查糖化血红蛋白水平。一旦发现有持续性的高血糖或低血糖症状，应及时就医，切勿擅自改变降糖方案。此外，还要注意足部护理以预防糖尿病足的发生，保持健康的体重增长速度。产后6到12周内需要重新做一次糖耐量测试。