孕妇睡觉时无意识憋尿可能与多种因素有关，包括子宫压迫膀胱、激素水平变化、尿路感染、盆底肌松弛和妊娠糖尿病等。这种现象在孕中晚期较为常见，多数属于生理性改变，但也需警惕病理性因素。

随着孕周增加，增大的子宫会压迫膀胱，导致储尿量减少。尤其在平躺时，子宫后倾更易刺激膀胱，引发尿频或漏尿。建议采取左侧卧位以减轻压迫，并在睡前两小时内限制饮水量。

孕激素水平升高会使泌尿系统平滑肌松弛，增加膀胱敏感度。这种激素作用可能导致膀胱充盈感延迟，出现无意识憋尿现象。可以通过凯格尔运动增强盆底肌控制力来缓解这一问题。

妊娠期免疫力下降容易引发尿路感染，可能出现尿急却排尿困难的情况。若伴有尿痛、尿液浑浊等症状，应及时就医，遵医嘱使用孕期安全的抗生素如头孢克肟或磷霉素。

胎儿重量长期压迫会导致盆底肌张力减弱，控尿能力下降。建议从孕中期开始每天进行盆底肌锻炼，如缩肛运动，每次收缩保持5秒后放松，重复10-15次。

血糖异常升高可引起渗透性利尿，造成膀胱过度活动。需通过糖耐量试验排查，确诊后需控制饮食并监测血糖，必要时使用胰岛素治疗。

夜间出现无意识憋尿时，建议记录发生频率和伴随症状。白天应保持适量饮水，避免浓缩尿液刺激膀胱，睡前尽量排空尿液。选择高腰托腹裤可以减轻腹部压力，同时避免摄入咖啡因等利尿食物。若每周发生超过3次或伴随发热、腰痛等症状，应及时产科就诊排除泌尿系统疾病。定期产检时应向医生反馈此情况，必要时进行尿常规和泌尿系统超声检查。